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它很便宜,胜过燕窝,秒杀鹿茸!每天吃一点,血管畅通人年轻!_健康频道

来源:http://www.emmycast.com | 发表日期:2017-11-07 18:18:10 | 点击数: 次

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导读: 它很便宜,胜过燕窝,秒杀鹿茸!每天吃一点,血管畅通人年轻!_健康频道

中国江苏网9月14日讯

  它很便宜,胜过燕窝,秒杀鹿茸!每天吃一点,血管畅通人年轻!_健康频道

女人吃什么才干坚持年青?必定要吃燕窝吗?当然不是,今天给大家介绍的这个东西,名字和鹿茸齐名,但价钱和木耳一样亲民,口味和糖水一样好,它就是:银耳。

经剖析,每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克,铁30毫克。它这样的奇特的养分结构让它更加实用于老弱妇孺,病后体虚者,有扶正强健、进步造血功效的作用,不光是女人美容嫩肤,老人正气不足衰弱的问题也能很好的结局。

病症上,银耳对于一些我们中老年人常有的慢性气管炎、高血压、血管硬化等疾病,年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴者多食能得到调理和滋补,重要加强免疫力,促进健康细胞的生长,因为价钱廉价,合适每天吃。

银耳的功能,似乎是全能的!

要说现在什么东西能够治百病,基础上是没有的。但是银耳作为一种真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的称谓,它的功效固然不能包治百病,但是也堪称全能。

1保肝

银耳性平无毒,既有补脾开胃的功能,又有益气清肠的作用,能进步肝脏的解毒才能,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有必定疗效。

2保钙

银耳含有维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;

3护肤

银耳嫩肤美容的后果也非常显明,银耳中更富有天然植物性胶质,叫做银耳多糖,也属于可溶性膳食纤维。银耳多糖的持水性能非常好,可以和透明质酸(玻尿酸)媲美。干燥季节喝一些银耳羹,对于弥补水分和身材须要的可溶性膳食纤维,是很有辅助的。

4对癌症病人很好

银耳中的有效成分酸性多糖类物资,能加强人体的免疫力,调动淋巴细胞,增强白细胞的吞噬才能,高兴骨髓造血功效;银耳多糖具有抗肿瘤作用,还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

5预防中风

值得我们注意的是,研讨表明,多吃银耳还可预防中风等心脑血管疾病的产生,因为银耳在我们经常食用的各种食物中,含钾量是最高的。在《中国食物成分表》(中国疾病预防把持中心养分与食品安全所编著)中显示,每100克干银耳中的含钾量高达1588毫克,比我们公认的含钾高的香蕉和苹果都要高出10多倍。

美国科学家在12年间对859名50~79岁的男女追踪察看发明,如果每天的钾进食量增添10毫克,就能使产生中风所致逝世亡的危险性减少40%。因此,高血压和动脉硬化患者如果能多吃些银耳对降血压有利无害。

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