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绝经后女性,如何远离骨质疏松?_健康频道

来源:http://www.emmycast.com | 发表日期:2017-07-17 11:42:49 | 点击数: 次

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  绝经后女性,如何远离骨质疏松?_健康频道

骨质疏松高发于中老年人,特殊青睐绝经后的妇女。骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织细微构造损坏、骨的力学功效削弱、骨脆性增添、容易产生骨折的全身性代谢性骨病。

雌激素对骨重建进程起调节作用。如果雌激素缺少,则骨接收增快超过骨合成的增加,造成骨合成和接收之间的失衡;成果骨质减少,损坏骨小梁渺小构造的完全性,骨骼蒙受正常压力的功效减退,因此即使轻度创伤也可导致骨折。

在女性绝经期由于雌性激素的缺少和甲状旁腺激素的骨损坏增添,导致骨密度的下降。因此绝经期和绝经后期的骨密度下降,特殊是绝经后5~10年间,且发病率会随着年纪增加而增高,绝经女性可以通过以下办法预防骨质疏松的产生。

一、及时弥补雌激素

雌激素参与女性骨骼的形成,增进钙在骨骼中的沉淀,使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少,可导致逆向转变,使骨骼中的钙逐渐流失,导致骨骼疏松。女性绝经后应及时弥补雌激素,禁止钙质的流失。

在弥补雌激素前,必定要到医院检讨身材,并在医生领导下依据个体情形选择最佳治疗计划。

常用药物:

选择性雌激素受体调节剂:雷诺昔芬。

雌激素:联合雌激素。

二、利用骨接收克制剂和增进骨形成药物

对于不合适或不愿意接收雌激素替代治疗的绝经妇女,也可接收骨接收克制剂和增进骨形成的药物治疗。骨质疏松症的治疗目的是下降破骨细胞的骨接收,增添成骨细胞的骨形成,增添骨密度。

二磷酸盐类药物是有效的骨接收克制剂,绝经妇女可长期保持预防性治疗。但患有骨软化症及严重肾功效损伤的妇女不能应用。

降钙素对破骨细胞的活性具有急性克制作用,能减少体内钙由骨向血液中的流动量,可减轻骨组织的不断丧失。另外,对骨密度下降引起的骨痛症状具有很好的止痛作用。

常用药物:

骨接收克制药物:① 双膦酸盐类(阿仑膦酸盐、羟乙基双膦酸盐);② 降钙素类(鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素相似物)。

增进骨形成药物,甲状旁腺激素:特立帕肽。

三、弥补钙和维生素D

钙、维生素D等是形成骨的主要原料,绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克。

可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰盛的食物;

可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物;以及多晒太阳,以弥补维生素D。

常用药物:

钙剂:乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、碳酸氢钙、氧化钙、苏糖酸钙、氨基螯合钙。

活性维生素D3:骨化三醇、阿法骨化醇。

四、养成良好的生涯习惯

绝经女性更应养成良好的生涯习惯,饮食养分应均衡,保证足够的能量摄入。

应当经常进行体育锤炼,体育锤炼可使新陈代谢速度加快,使绝经后女性体内雌激素分泌增添,减少骨质流失。

商报记者 韩政

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